7-15天耐受左右就會感覺有一些效果，3~6個月一個療程

缺血預(yù)適應(yīng)訓練的主要作用

1、保護心肌，防治心梗、腦梗、中風等心腦血管疾病，同時可用于支架手術(shù)(經(jīng)皮冠狀動脈腔內(nèi)成形術(shù))患者術(shù)前、術(shù)后的輔助治療作用;

2、抗缺血，減輕缺血、缺氧反應(yīng)，增強血管功能，增強人體抵抗力及運動能力:

3、激活人體內(nèi)源性物質(zhì)一氧化氮、腺昔、緩激膚的產(chǎn)生，促進血液循環(huán)

缺血預(yù)適應(yīng)訓練適應(yīng)人群

1、日常生活中有胸悶、氣短、疲勞、乏力的人群;

2、有高血壓、冠心病等心腦血管疾病家族史的人群;

3、精神壓力大、久坐辦公室、缺乏運動等人群;

4、吸煙、酗酒、生活不規(guī)律的人群;

5、有高血壓、心絞痛、冠心病等疾病的人群;

6、有腦血栓、腦梗塞、中風等疾病的人群:

7、處于腦卒中或心梗病后康復(fù)期的人群;

8、下肢水腫、乏力、活動能力下降的人群:

堅持做缺血預(yù)適應(yīng)訓練的好處

1、增加血管彈性;

2、使血管壁光滑:

3、血管微擴張;

4、建立側(cè)支循環(huán)

5、促進血液循環(huán);

6、防止血栓形成;

7、改善睡眠;

8、調(diào)整血壓;

9、預(yù)防心梗腦梗;

10、減少梗死面積、減輕后遺癥:

11、加速腦卒中或心梗病后康復(fù)期身體恢復(fù):